Podcast – Visualisation d’ancrage et de nettoyage

Bonus visualisation ancrage

Merci pour votre intérêt pour cet outil ! 

Voici donc comme promis votre visualisation d’ancrage et de nettoyage !

Il s’agit d’un outil que j’utilise personnellement avant de commencer ma journée de travail mais également lorsque je souhaite me débarrasser de ce qui m’encombre ou ce qui me tracasse après une journée bien remplie.

Vous pouvez trouver ici des explications complètes sur ce qu’est la visualisation et quelles sont ses différences avec l’imagerie mentale.

Il n’y a rien d’autre à faire que d’écouter la piste audio dans un endroit calme et confortable où vous ne serez pas dérrangé. Elle dure 25 minutes donc prévoyez un temps suffisamment long pour ne pas être interrompu.

Veillez à ne pas utiliser cet outil lorsque vous conduisez un véhicule, puisque cette piste vise à vous faire atteindre un certain état de détente et de lâcher-prise, qui pourrait vous mettre en danger (ainsi que les autres) si vous l’utilisez sur la route.

Cliquez sur “Play” pour l’écouter ou faites un clic droit ici et appuyez sur “enregistrer la cible sous” pour le recevoir directement sur votre appareil (et l’écouter sur votre smartphone par exemple !).

Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez et si ce podcast vous a plu ! Et n’hésitez pas à visiter le blog pour prendre connaissance d’autres outils qui pourraient vous faciliter la vie.

A très bientôt !