#Confinement 10 – Ce que tu penses tu le deviens
… alors fais attention à tes pensées
Ce que tu penses tu le deviens… As-tu déjà entendu cette phrase ? As-tu déjà songé que tes pensées pouvaient avoir une influence sur toi et sur ta vie ?
Cette semaine je te propose une série de vidéos pour aller plus en profondeur dans l’exploration de toi-même. Oui, ok ma semaine démarre un dimanche … et pourquoi pas en fait ?
#confinement 9 – Comment écrire un livre ?
… grâce à la canalisation.
On m’a de nombreuses fois posé cette question : « Anne-Laure, comment #écrire un #livre ? ». Dans cette vidéo je te dis comment j’ai écrit mon livre.
#Confinement 8 – Changer de point de vue
… et accueillir ce qui vient.
Aujourd’hui je t’invite à changer de point de vue… et tu vas voir la vidéo te réserve des #surprises en matière de point de vue différent !
A chaque moment dans ta vie, tu peux choisir la façon dont tu prends les choses qui t’arrivent. Même les plus dures.
Confinement 7 – utiliser tes 5 sens pour profiter de la vie
… et laisser de côté ce mental qui t’épuise
Aujourd’hui je te propose de revenir ici et maintenant grâce à tes 5 #sens (vue, ouïe, goût, toucher, odorat). Tu vas pouvoir utiliser tes 5 sens pour #profiter de la vie et la #goûter pleinement. Oui oui. Même en #confinement !
#confinement 6 – Repose-toi quand c’est nécessaire
… Sinon tu vas droit dans le mur
On est en #confinement, on a le temps là normalement de se #reposer… Au moins un peu. Non ? Alors tu peux te dire, Ok ! Repose-toi maintenant …
Si tu #télé-travaille, à quoi passes-tu le temps que tu consacrais à tes #trajets ?
#confinement 5 – Reviens dans le moment présent
… ou reste dans la peur. C’est toi qui vois.
Si tu es #épuisé, #stressé, #dépassé, je fais le pari que tu es en #lutte contre quelque chose… Et que tu n’es pas dans le moment présent.
As-tu déjà pris un moment avec toi-même sans chercher à fuir ce que tu pourrais trouver dans le moment présent ?
#confinement 4 – Respire
… Ça peut vraiment aider en période de stress intense
Aujourd’hui je te propose de prendre le temps pour #respirer et de t’oxygéner. Respire !!!
Ça ne coûte rien, ça ne prend pas beaucoup de temps mais ça va tout changer pour ton #corps et ton #bien-être.
#confinement 3 – Comment bien démarrer sa journée ?
… Sans stresser et en prenant un moment pour soi.
Comment bien démarrer sa journée en étant #détendu, #apaisé, #ressourcé ? Et en bonus en prenant un moment sans stresser, rien que pour toi ?
#confinement 2 – Ta meilleure amie
… n’est pas celle que tu crois.
Puisque tu es #confiné et que tu ne peux (DOIS) pas sortir de chez toi. Autant prendre soin de toi et te créer une bulle quotidienne, rien que pour toi. Non ? Toi et ta meilleure amie.