… et être authentique
Comment oser être soi-même ? Comment enlever ses masques ?
Tu te rends compte que tu utilises des masques et que tu n’es pas 100 % authentique avec les autres … mais surtout avec toi-même ?
C’est quoi un masque ? À chaque fois que tu n’oses pas être pleinement toi-même dans une situation et que tu montres, dis, fais quelque chose qui n’est pas en accord avec ce que ton cœur t’invite à faire. Il s’agit d’un masque…
Tu sais tous ces trucs que l’on fait
… pour être aimés, reconnus, valorisés par les autres
… pour ne pas être rejeté, abandonné, humilié, trahis… ou que l’on soit injuste avec nous d’une façon ou d’une autre.
… toutes ces choses que l’on fait en s’oubliant pour faire passer l’autre en premier dans l’attente de quelque chose de leur part en échange
Pas cool hein ? Je confirme… rassure-toi, moi aussi j’en ai encore des masques.
L’important ce n’est pas de ne plus en avoir en fait. C’est d’en prendre conscience quand tu vois que tu vas en utiliser un.
Parce qu’il y a cette fraction de seconde où tu sais…
… tu sais que tu vas dire à ta compagne qu’elle n’a pas grossi alors que c’est le cas
… tu sais que tu n’as pas envie de t’occuper de ce dossier parce qu’il est merdique et que tu as juste envie de dire pour une fois « non ! »
… tu sais que tu ferais mieux de te reposer au lieu de vouloir absolument terminer de repasser, nettoyer la maison, faire à manger
… tu sais que tu vas décrocher le téléphone alors que tu n’as pas envie de répondre … juste pour ne pas froisser l’autre
C’est ça les masques. Tout ce que tu fais et qui va à l’encontre de toi, de ton cœur, de ton âme et de ce qu’elle te demande de faire pour l’écouter.
C’est la voix de ton ego en fait… qui te les fait porter pour te protéger. Elle va te souffler à l’oreille que ça fait peur d’enlever ses masques … et c’est vrai. Ca fait peur !
Ce n’est ni bien, ni mal en soi, c’est juste… ton système de défense qui n’a rien trouvé d’autre pour t’éviter des soucis. Il est très maladroit parfois, mais dans le fond, il veut t’aider en t’épargnant des soucis.
Bon alors on fait comment concrètement pour enlever ses masques ?
Tu commences par être conscient de ces moments où tu es tenté de les utiliser
Observe … de quoi as-tu peur ? De quoi essaies-tu de te protéger ?
Reste en présence de tes émotions et ne les fuis pas… reste en leur présence et demande-leur qu’est-ce qu’elles ont à te dire.
Ensuite, fais l’inverse de ce que le masque t’invite à faire.
Sois bienveillant avec toi. Dans un premier temps, commence petit, ne te brutalise pas, tu risques de repartir de plus belle dans les masques en te disant que de toute façon ça ne marche pas …
Fais une petite chose qui te fait un peu peur, mais qui te semble jouable. Par exemple te taire au lieu de faire un commentaire qui sonne faux.
Si tu ne sais vraiment pas comment faire pour les enlever, je t’invite à aller voir ces vidéos
Comment apprivoiser son ego : Comment apprivoiser son ego ?
Comment faire la différence en l’ego et l’intuition : https://youtu.be/bHFzaTvgiC8
Responsabilité ou culpabilité ? : https://youtu.be/S08Aw-sO-4I
Respecte-toi : https://youtu.be/ZqD7PXBrTEQ
💚 Sinon on travaille ça en immersion. Avec beaucoup d’amour et de bienveillance … mais avec zéro compromis par rapport à ce que ton âme veut vraiment : https://youtu.be/D8e_iFAErMU
Ne te met pas la pression en tout cas, ce n’est pas le but… le but est que tu prennes conscience de ce qui ne te convient plus et que tu puisses t’en débarrasser.
Prends soin de toi.
Je t’embrasse.
Anne-Laure
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