COMMENT SE DÉBARRASSER DE VOS CROYANCES LIMITANTES

… et s’alléger au quotidien

comment se débarrasser de vos croyances limitantes

Comment se débarrasser de vos croyances limitantes ?

Tes croyances, ces « programmes automatiques » qui traitent toute l’information que tu reçois peuvent parfois t’aider, mais à d’autres moments te bloquer.

Elles peuvent t’empêcher d’être et d’obtenir ce que tu souhaites.

Alors comment se débarrasser de vos croyances limitantes ?

 

La première étape consiste à les repérer. 

 

1. Observe ce que tu dis de toi.

Tes croyances se cachent dans les mots que tu emploies

… dans tes expressions favorites,

… dans les avis que tu peux avoir sur toi ou les autres,

… dans ta façon de te positionner par rapport à une difficulté

Elles sont présentes dans tout ce que tu dis en fait.

 

2. Repères tous ces moments où tu te juges durement

…où tu te condamnes

… où tu te compares

… où tu te dévalorises

 

« je suis trop conne ! », « je suis nulle », « je ne suis qu’une capricieuse », « je n’ai pas les épaules pour y arriver », « je suis un lâche »…

 

Est-ce que tu tolèrerais que quelqu’un s’adresse à toi de cette façon ?

 

Non ?! Et pourtant …

C’est ce qui risque de se passer.

 

Si tu te perçois de cette façon,

Une partie de toi trouve ça « normal » d’être traité comme ça

… de vivre ça,

… d’entendre ça,

… de baigner là-dedans au quotidien.

 

Ça va donc être compliqué pour cette partie de toi (ton ego)

…de ne pas croire à toutes ces histoires quand elles viennent de l’extérieur,

… de mettre des limites quand l’autre dépasse les bornes,

… de te respecter et de te faire respecter.

 

Une fois que tu as repéré ces croyances,

 

3. Transforme-les en quelque chose qui te plait,

…qui te convient mieux,

… qui te met en joie et te rend fière de toi.

 

Change ta façon de t’adresser à toi

Change ta façon de te percevoir

Et le monde à l’extérieur de toi en fera autant.

 

Ca va te demander une sacré discipline

… mais ça en vaut vraiment la peine.

J’ai un talent pour les repérer les blocages et pour mettre le doigt dessus en quelques minutes… reste à savoir si tu souhaites vraiment t’en débarrasser.

Si tu as envie de changer de manière de fonctionner et si tu es vraiment motivé à te bouger pour obtenir une vie qui te ressemble plus.

Prêt à t’engager envers toi-même pour obtenir ce que tu souhaites ?

Si tu penses que tu as des difficultés pour repérer tes croyances limitantes, tu peux me contacter  https://www.anne-laure-terrisse.com/contact-1

 

Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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COMMENT TROUVER VRAIMENT SA PLACE ?

… et arrêter d’être utilisé. 

 

COMMENT TROUVER VRAIMENT SA PLACE

Comment trouver vraiment sa place ?

Une de mes clientes est revenue vers moi aujourd’hui avec le constat suivant :

« je suis perdue depuis notre dernière discussion parce que

… je ne sais pas quelle place utiliser si on ne m’utilise pas.

… je ne sais pas où me mettre dans la relation.

… je deviens agressive, je ne sais pas trouver ma juste place ».

C’est normal ! Pas de panique…

 

Tout changement d’identité passe par une phase de chaos de transition

… la transition entre ton ancien toi … que tu n’es plus vraiment,

… et ton nouveau toi … que tu n’es pas encore complètement.

Tu quittes une identité pour une autre et ça chamboule tes repères.

 

Si je ne suis plus cette personne qui existe quand on l’utilise, qui a comme place d’être utile et utilisée, utilisable … Alors qui suis-je ?

 

C’est exactement la question que je lui ai posée … Une simple question …

« Qui es-tu quand tu n’es pas cette personne qui est utilisée par les autres ? »

 

Donc ! Comment vraiment trouver sa place ?

 

  • Arrête de chercher ta place en te référant à l’extérieur.

 

L’étiquette c’est la place …

… que tu as accepté de prendre,

… que tu t’es créée en référence aux autres.

Pas en référence à toi-même.

 

La réponse se trouve en toi.

Elle peut mettre un peu de temps à venir.

Pose-toi juste la question dans un premier temps et accueille ce qui vient.

 

Dans un premier temps, ce qui va te venir est probablement ce que tu ne veux plus.

C’est parfait ! Accueille. Ça te donne déjà des infos.

Exemple : Je ne veux plus me sacrifier pour les autres, je ne veux plus être utilisée, je ne plus me soumettre par peur des représailles …

 

Et si ça ne vient pas tout de suite, ne t’inquiète pas. Reste juste focus sur ta question. Quelle est vraiment ma place ?

Ton âme, elle sait, fait lui confiance. Elle va te donner la réponse.

 

Je t’invite à te poser la question juste avant de t’endormir.

Endors-toi sereinement en te réjouissant d’avoir bientôt la réponse.

… et vois ce qui te viens comme réponse dans les jours qui suivent.

 

  • Ta juste place … c’est celle qui sonne juste pour toi

 

Cherche ce qui te fait plaisir,

ce qui éveille la joie en toi,

ce qui te donne de l’énergie.

Qu’est-ce qui te fait vraiment kiffer ?

 

Seul dans un premier temps…

 

Ton essence profonde et le langage de cette essence, de ton être, de ton âme, c’est la joie (et l’amour). Au plus tu es concentré sur ce qui l’éveille en toi, au plus tu es en contact avec ton âme.

 

Je ne te parle pas de faire une aprèm de shopping parce que tu es mal et que tu cherches à compenser quelque chose… Je te parle de la joie simple d’être.

 

  • Ta place tu l’as trouvée quand tu peux rester toi-même

 

 … dans toute ta singularité

… que tu sois seul ou en présence d’autres personnes

 

Quand ton identité n’est pas altérée par la présence ou l’absence des autres.

En particulier, des personnes qui comptent pour toi.

Quand tu ne cherches plus à t’adapter pour faire plaisir ou pour plaire.

Tu es juste toi qu’il y ait des gens autour de toi ou pas… Peu importe !

 

Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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SURMONTER LE MANQUE DE MOTIVATION

… Et se remettre en mouvement 

SURMONTER LE MANQUE DE MOTIVATION

Surmonter le manque de motivation avec le Miracle Morning ?

Je n’y crois pas !

Je n’ai jamais pratiqué le « Miracle Morning » …

Déjà parce que je ne suis pas du tout du matin …

… et qu’en plus avec les pleines lunes, ça se fait tout seul.

Je te laisse découvrir dans cette vidéo ce que donne le « Miracle Morning » sur moi … Eloigne les enfants et les personnes à risque… Ce n’est pas beau à voir !

Je me fais peur à moi-même 😅.

 

Je ne vais donc pas te proposer des soi-disant pratiques miracles

…qui vont te donner une prétendue énergie de fou et qui vont te permettre de surmonter ton manque de motivation.

 

Non, moi ce que je te propose peut sembler contre-intuitif de prime abord.

Suis le rythme qui est en train de se manifester dans ta vie.

 

Accueille et observe ce qui se passe…

 

Comment ça se fait que tu te retrouves dans cette énergie qui ne te convient pas ?

 

Est-ce dû à une cause externe ?

…Quelque chose te fait perdre de l’énergie ?

… Es-tu sensible à l’énergétique et à tous les changements vibratoires qui ont lieu actuellement ?

 

Ou bien est-ce dû à une cause interne ?

… Aurais-tu été trop loin dans l’énergie que tu dépenses pour les autres ?

Sans t’en consacrer suffisamment ? Sans te ressourcer, te faire plaisir, te faire passer à l’avant plan de ta vie ?

Combien d’année as-tu consacrer à ceux que tu aimais ?

N’est-il pas temps de te consacrer du temps, juste pour toi ?

 

Où se trouve le déséquilibre en toi ?

Prends le temps de ressentir ce qui se passe …

 

Une fois que tu as trouvé ?

 

Mets-toi en mouvement, sort de ce que tu connais,

Sors de cette énergie qui ne te convient pas.

Bouge…commence petit mais met toi en mouvement.

 

Commence quelque part, simplement en faisant un pas dans la direction qui t’appelle.

 

Et souviens toi que ces moments d’intériorisation sont nécessaires.

C’est comme dans la nature…

…Tu ne peux pas être à 100% non-stop.

Si tu cultives cette croyance-là, tu risques d’être un excellent candidat au burn out.

Il te faut des moments de pause, des moments de « rien ».

 

Tu ne vois peut-être rien se manifester à l’extérieur …

… mais ce n’est pas pour ça qu’en toi les choses ne sont pas en train de maturer, de se mettre en place.

… et ça, ça peut prendre du temps.

 

 

Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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COMMENT LUTTER CONTRE L’ENNUI ?

… Moi, je lance des haches ! 😄🪓

Comment lutter contre l'ennui

Comment lutter contre l’ennui ?

Pourquoi veux-tu lutter ?

L’ennui c’est plutôt sain en fait…

 

Cela signifie qu’il y a des choses à changer dans ta vie et qu’il est temps de passer à un autre step…

 

… de faire entrer de nouvelles énergies

… et de faire sortir ce qui n’a plus sa place, ce que tu ne veux plus

… de te demander ce que tu voudrais voir apparaitre différemment.

L’ennui, c’est comme l’hiver,

… Un moment de pause

… Un moment d’intériorisation

Un moment rempli de potentialités si tu l’acceptes et que tu l’accueilles.

 

Si tu luttes et que tu veux le faire disparaitre, tu passes à côté de quelque chose…

Un espace de ressourcement et de créativité infini.

 

Je te propose quelque chose…

Plonge dedans, complètement.  

… accepte de t’ennuyer à FOND,

… au moins une journée complète…

Et vois ce que ça donne.

 

Reviens à l’écoute de toi…

… de ton corps,

… de ton âme.

Et écoute ce qu’elle te dit.

 

Quand tu auras terminé de t’ennuyer,

Tu verras poindre de nouvelles envies.

 

Et là tu pourras choisir si tu les réalises… ou pas.

Si tu oses passer à l’action… ou pas.

Si tu as envie de t’écouter … ou pas.

 

C’est ton choix. Il t’appartient, quel qu’il soit.

Et c’est parfait comme ça si ça te convient.

 

Mais si c’est une vie intense et pleine de sens que tu cherches…

… une vie qui te ressemble…

… une vie qui te fasse vibrer…

N’essaye pas de lutter contre l’ennui.

 

Embrasse-le pleinement, sans te complaire dedans

Et quand le moment sera venu …

Agis pour toi et en accord avec toi.

 

Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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OSE RECEVOIR L’AMOUR

… surtout quand tu en manques.

ose recevoir l'amour

Ose recevoir l’amour que l’on te donne.

Peut-être as-tu l’impression de ne pas recevoir assez d’amour dans ta vie ?

Mais est-ce que tu oses recevoir l’amour qu’on te donne ?

Que fais-tu de celui qui arrive vers toi ?

 

… sous la forme d’un sourire … même si tu ne connais pas la personne

… d’un cadeau … comme un dessin d’enfant

… d’un compliment … auquel tu ne crois pas mais qui te semble sincère

… d’un moment magique … comme un beau paysage

… d’un service qu’on te rend … en t’aidant

 

Tu as remarqué que l’amour était tabou dans notre société ?

Tout le monde en parle …

Tout le monde le cherche …

Tout le monde le veut …

… mais quand on le reçoit …

 

Là ça devient super compliqué d’un coup !

Pourquoi ?

 

… Parce qu’il ne vient pas de là où on l’attend …

… sous la forme que l’on veut …

… selon le timing que l’on espère …

… de la personne que l’on voudrait …

… dans la quantité souhaitée …

 

Et si on arrêtait de se prendre la tête et si on l’acceptait

Là ou il est

Sous la forme qui vient à nous ?

Oser recevoir l’amour … juste ça

 

Voici ce qu’une ancienne cliente m’écrivait hier alors que l’on ne s’est pas entendue depuis des mois …

 

« Hello Anne-Laure ! J’ai beaucoup pensé à toi hier, particulièrement dans la matinée. J’avais envie de prendre de tes nouvelles tout simplement, te dire que je pense à toi, que je te souhaite que tout se passe au mieux pour le moment. »

 

Mais ?! C’est plein d’amour ça !!!

C’est simple, c’est beau, c’est doux, c’est chaud, c’est super spontané…

Mais oui ! C’est de l’amour !

 

Et c’est un exemple parmi pleins d’autres …

… que je reçois…

… tous les jours …

Et toi ? Sous quel forme l’amour arrive à toi ?

 

Est-ce que tu le vois ?

Est-ce que tu le savoures quand il vient à toi ?

Arrives-tu à vraiment sentir comme c’est bon de te laisser remplir de cet amour ?

Si ce n’est pas le cas, commence par apprendre à le voir

… Ensuite, apprend à prendre le temps d’être à son contact et de voir ce que ça fait dans ton corps quand il est là …

… vois s’il y a des émotions qui arrivent, si tu les bloque, si tu les acceptes, si tu les accueilles …

… et apprend à le savourer, comme un bonbon que tu ferais durer le plus longtemps possible … juste pour le plaisir !

 

Juste parce que tu le mérites.

 

Si tu veux qu’on travaille l’amour ensemble… c’est par ici !

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Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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COMMENT DÉVELOPPER SON INTUITION ?

… et écouter l’appel de son âme ?

Comment développer son intuition

Comment développer son intuition ?

C’est une question que l’on me pose très souvent.

En fait, l’intuition, il n’y a pas vraiment besoin de la développer

Elle est déjà en toi

Elle est déjà là …

Ce qu’il y a à développer, c’est peut-être ta capacité

… à l’entendre,

… à oser y croire,

… à lui faire confiance

 

Sinon, elle est là au même titre que ton estomac

… tu sais qu’il est là quelque part en toi

… mais tu ne le vois pas

… tu le sens

 

C’est pareil avec ton intuition

Apprend à entendre tous les messages qui te viennent de l’intérieur de toi au cours d’une journée.

 

Je ne parle pas des messages de ton mental, de ton ego

… Ceux qui te jugent, te critiquent,

… Ceux qui te mettent la pression,

… ceux qui te mettent dans des émotions de tristesse, de peur ou de colère

 

Je te parle de ces messages qui n’ont l’air de rien comme ça

… mais qui changent tout à ta journée quand tu les écoutes :

… prend cette petite route pour rentrer chez toi plutôt que le chemin habituel

… tiens si je contactais cette personne ?

… je ne sens pas trop cette personne même si elle semble très sympa

 

Pour t’apercevoir qu’en fait

… tu as évité un gros accident et des embouteillages de fou

… cette personne pensait justement à toi

… elle semblait juste sympa mais elle est vraiment hyper toxique en fait

 

Ecoute bien et regarde comment tu te sens en toi quand tu reçois ces messages …

Je veux dire … dans ton corps

Parce que ton intuition est quelque chose que tu vas ressentir

C’est lié au corporel d’une façon ou d’une autre

 

Teste, expérimente et dis-moi ce que tu en penses

Je te laisse découvrir où m’emmène mon intuition parfois

 

C’est assez magique chaque fois que je l’écoute… 

Je me demande où elle va t’emmener maintenant que tu sais comment développer son intuition.

Dis-le moi dans les commentaires ! 

 

 Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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JE NE SUIS PAS CAPABLE DE FAIRE ÇA

… ça c’est ce que tu crois ! 

Je ne suis pas capable de faire ça

Combien de fois t’es-tu dit « je ne suis pas capable de faire ça ».

Même pas la peine d’essayer, je ne vais pas y arriver ?

 

Et donc… tu as abandonné

… avant même d’avoir tenter ta chance,

… avant même d’avoir osé essayer

 

… quitte à effectivement te planter

… ou pire … A réussir et à te prouver que tu en étais tout à fait capable en fait.

Pendant de nombreuses années j’ai écouté cette petite voix en moi qui me disais “je ne suis pas capable de faire ça”

 

… Celle qui me disait, n’essaie même pas tu n’y arriveras pas …

… Tu n’es pas aussi doué de celle-là,

… Pas aussi forte que celui-ci,

… Pas aussi intéressante,

… Pas aussi intelligente,

… Pas aussi talentueuse,

 

… Pas aussi … pas assez …

 

Alors je cherchais des gens pour m’accompagner,

Pour me montrer le chemin,

Pour me donner le courage que je ne trouvais pas en moi

Me disant que si ces personnes m’abandonnaient j’étais foutue

… parce que je n’y arriverais jamais seule.

 

Ce manque de confiance en moi,

Cette peur de l’échec,

Cette peur de l’avenir m’ont bloqué pendant très longtemps.

 

Jusqu’à ce qu’un jour j’en ai marre de stagner dans ma vie et que j’ose … 

Un pas après l’autre, une petite chose après l’autre …

 

Et je te propose l’exercice que j’ai fait et qui m’a aidé à avancer sur ce chemin.

A chaque fois que cette petite voix de mon mental me disait « n’essaie même pas »,

 

Eh bien j’essayais … essaie toi aussi ! Ca change une vie d’oser …

 

… Chaque peur, j’en ai fait un challenge

… et de ces challenges une habitude

… et de cette habitude, un plaisir !

 

J’avais peur de prendre un thé seule dans un restaurant

J’avais peur de conduire pour me rendre en ville

J’avais peur de quitter le centre dans lequel je travaillais pour créer le mien

J’avais peur d’écrire un livre

J’avais peur de donner des formations dans la faculté dans laquelle j’ai étudié

J’avais peur de partir seule à l’étranger (prendre l’avion et tout ça …)

J’avais peur de me lancer comme indépendante, comme entrepreneur,

J’avais peur de vivre seule …

 

Si je n’avais pas osé, je n’en serais pas là aujourd’hui.

… A faire le job que je rêvais de faire, comme je veux, quand je veux …

… A avoir eu des centaines de clients qui me remercient encore aujourd’hui de l’aide que je leur ai apportée …

… A mener la vie que je veux selon mes règles …

et à faire entrer dans ma vie ceux qui me plaisent et qui partagent les mêmes valeurs que moi … et oui … à faire un vrai tri dans ceux que je côtoies.

 

Parce que je n’ai plus besoin des autres pour avancer…

… mais j’ai envie d’avancer avec certains,

… ceux qui comme moi, s’engagent vraiment. Pas moitié !  

 

… A avoir réalisé une partie de mes rêves et à me dire que si je meurs aujourd’hui,

Eh bien en fait … je ne regretterais rien …

 

Et toi où en es-tu ?

Qu’est-ce que tu ne te sens pas capable de faire aujourd’hui mais qui t’appelle quand-même ?

 

Tu veux aussi apprendre à oser ?

Viens en immersion !

Là je t’apprends à plonger dans ce qui te bloque et à oser dépasser tes peurs  

 

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Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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LÂCHER-PRISE ou laisser faire

… que choisir ?

lâcher-prise ou laisser faire

Quelle est la différence entre lâcher-prise et laisser faire ?

… T’es-tu déjà posé la question ?

 

Je te donne ma définition … c’est juste un partage, regarde si ça te parle…

Lâcher-prise c’est arrêter de lutter contre quelque chose sur lequel tu n’as pas de prises. C’est arrêter de t’acharner à vouloir contrôler ce qui est hors de ta portée, ce qui ne t’appartient pas, ce qui n’a plus lieu d’être, ce qui appartient à l’autre …   

 

Laisser faire, c’est remettre à l’extérieur de toi, ton pouvoir, ta capacité de changer les choses … alors que tu as une prise sur les événements. C’est démissionner alors que tu pourrais agir si tu faisais un autre choix, si tu préfères.  

 

Ca peut sembler paradoxal mais les deux ont une racine commune …

… que tu aies des difficultés à lâcher le contrôle …

… ou à laisser faire ce qui n’est pas acceptable …

 

C’est ton ego qui a la main … c’est lui qui dirigé par la peur t’emmène dans l’une ou l’autre direction. Comme deux extrêmes d’un continuum … lâcher-prise ou laisser faire. 

 

L’équilibre est quelque part au milieu … et c’est ton intuition qui va t’indiquer où tu peux placer le curseur.

 

A condition de l’écouter … et de savoir comment l’écouter.

A condition de savoir distinguer sa voix discrète de celle de ton ego qui remplit tout l’espace.

 

Commence par installer du silence en toi et à écouter ce qui s’y trouve…

… essaie de te concentrer sur ce que ton corps te dit, sur ce que tes émotions te disent, sur ce que ton cœur te dit… et tu sauras où est le juste milieu.

 

Si ça te semble trop dur à faire tout seul parce que tu es perdu …

 

… je peux t’aider si tu veux …

… mais ça va te demander de l’engagement envers toi-même …

… parce que si tu me mandates pour que je t’aide à trouver l’équilibre …

… je ne laisserai pas ton ego venir mettre son grain de sel …

 

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 A toi de voir si tu souhaites boucler dans de l’ultra connu … ou si tu veux en sortir une bonne fois pour toute !

 

Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE …

… EGO ET EGO SPIRITUEL ?

Tu trouves que j’ai une tête de défoncée ? Normal, je viens de me réveiller d’une sieste sur ce petit banc … aucun lien avec la différence entre ego et ego spirituel tu vas me dire ! 

A première vue non… mais lis la suite … 

Tiens, depuis combien de temps n’as-tu pas fait une petite sieste en plein air ?

 

Depuis combien de temps tu n’as pas pris de temps pour toi ?

… Je veux dire, vraiment, rien que pour toi …

… pour te faire du bien …

… pour te ressourcer …

 

Pas juste 10 minutes comme ça à la va-vite parce qu’il y a une check-list longue comme le bras qui t’attends encore pour le reste de la journée.  

 

Est-ce que tu en as profité ? Est-ce que tu t’es délecté de ce moment ?

 

… Ou bien tu as fait ça parce que c’est « important » de prendre du temps pour soi ?

… parce que c’est ce qu’on t’a dit de faire …

… et que tu l’as fait.

 

C’est peut-être ton ego qui te pousse à te perdre dans les tâches qui peuplent ton quotidien ? Qu’elles aillent dans un sens ou dans l’autre…

… faire encore plus pour être mieux

…pour éviter d’être moins …

 

C’est l’ego tout ça.

 

A moins que ce ne soit ton ego spirituel ?

 

La différence entre ego et ego spirituel c’est quoi alors ?

C’est ce que je t’explique dans cette vidéo.

 

Ce n’est ni bien, ni mal … c’est juste lui … Vois-le.

… une partie de toi qui pense, mais ne ressent pas,

… une partie qui analyse mais ne vit pas,

… une partie qui fait mais qui n’est pas

… parce qu’il ne voit juste pas l’intérêt « d’être » simplement,

… de ressentir, de savourer la vie, d’honorer qui tu es tel que tu es.

 

Ne te laisse pas dicter par ton mental, il est comme l’argent, un excellent serviteur mais un très mauvais maître …

 

Il doit rester un outil qui est à ton service, pas l’inverse.

 

C’est toi qui décides de ce qui est bon pour, toi pas lui …

 

Comment ? En étant à l’écoute de toi, à l’écoute de l’appel de ton âme, de ce qui te vient du fond des tripes.  

 

… Et en agissant en accord avec cet appel.

 

Ne t’impose pas des choses qui ne te conviennent pas que ce soit des rituels, des règles, des tâches… remets les en question, juste le temps de te demander si vraiment c’est nécessaire à ton bien-être ?

 

Demande-toi si tu peux faire autrement,

… sincèrement … pas juste pour la forme,

… parce que souvent, la réponse est …

 

« oui, je pourrais faire autrement … mais je n’en ai pas vraiment envie.

… Parce que ce mode de fonctionnement est ultra-connu pour moi …

… et donc ultra rassurant,

…même si j’étouffe complètement dedans »

 

Tu souhaites te défaire de ce mental qui t’oppresse au quotidien ?

Je peux t’aider à faire ça : https://www.anne-laure-terrisse.com/contact-1

 

 

Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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GÉRER SA COLERE

… Calmer sa colère

Gérer sa colère ...calmer sa colère

La colère est là et tu te demandes peut-être « comment gérer sa colère ? ».

Tu voudrais la faire taire ? La faire disparaitre pour qu’elle ne dérange pas ?

Qu’elle ne fasse pas tâche sur l’image que tu veux montrer aux autres ?

Qu’elle ne blesse pas ? Toi ou les autres ?

Je comprends, je me suis dit ça tellement de fois …

 

Tellement de fois j’ai lutté pour qu’elle n’apparaisse pas …

… Ensuite j’ai lutté pour la laisser apparaitre et la revendiquer.

 

Résultat, elle était toujours là … et moi sous une forme ou une autre, je luttais

… contre une partie de moi que je n’acceptais pas pour ce qu’elle était.

 

La colère est une quantité d’énergie qui a une information à te donner.

L’idée n’est pas de la projeter sur les autres ou d’en faire une partie de ton identité,

mais de pouvoir entendre ce qu’elle a à te dire.

 

A temps de préférence, avant qu’elle te submerge et que tu ne puisses plus entendre son message.

 

La colère est une énergie de mouvement donc si tu ne l’entends pas à temps, c’est un peu comme tenter de stopper un tsunami… c’est un peu compliqué !

 

Essaie d’entendre en toi ce qui la soulève,

Regarde-y de plus près, ce ne sont pas les autres, les situations, ce qui vient de l’extérieur… qui te fait souffrir. Ça c’est juste ce qui vient la réveiller cette colère.

 

… Va voir en dessous … ce qu’elle cache et que tu ne vois pas …

 

Quelles sont les attentes que tu as et qui sont déçues ?

Quels sont tes besoins qui n’ont pas été remplis et entendus ?

Où est-ce que tu ne t’es pas respecté et au nom de quoi ?

Quelles sont ces peurs, cette tristesse que tu ne veux pas voir de crainte de ne pouvoir les contenir ?

Quelles sont ces blessures émotionnelles qui te hantent et te font encore tellement souffrir ? Et dont tu ne sais que faire …

 

…parce que si quelque chose te fait réagit, fait se dresser ton système de défense (ton ego), il y a bien quelque chose en dessous…

 

C’est quoi ?

 

Déverser sa colère sur les autres ne résoudra pas ce qui doit l’être. Gérer sa colère en revanche si … si c’est fait correctement. 

 

Regarde en toi, et elle se libèrera … parce qu’elle n’aura plus lieu d’être.

Elle aura été entendue et s’évanouira comme elle est venue.

 

Prends soin de toi !

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure 

 

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