Comment gérer les critiques des autres ?

Comment gérer les critiques des autres

Comment gérer les critiques des autres ? Feedbacks et signes de reconnaissance

Voici l’une des questions que je rencontre régulièrement chez mes patients : “comment est-ce que je peux faire lorsqu’on me juge ou que l’on me critique pour ne pas me sentir touché ?” autrement dit : “comment gérer les critiques des autres et sans être trop influencé par celles-ci ?”.

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5 astuces pour débrancher son mental et prendre le temps de vivre

5 astuces pour débrancher son mental et prendre le temps de vivre

5 astuces pour débrancher son mental et prendre le temps de vivre

Prendre le temps de prendre le temps. On dirait le début d’une chanson de Francis Cabrel… et pourtant ! Il s’agit d’une chose que l’on fait finalement assez peu dans notre culture occidentale où la plupart des choses sont assez vite ramenées à une notion de performance ou de gain de temps. Aujourd’hui j’ai donc eu envie de partager avec vous 5 astuces débrancher son mental et prendre le temps de vivre.

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Comment me débarrasser de mes ruminations mentales sans effort ?

Comment me débarrasser de mes ruminations mentales sans effort ?

J‘ai testé pour vous les audiocaments !

Si vous aussi, comme certains de mes patients vous vous dites parfois : “J’ai encore fait une insomnie cette nuit à cause de ce qu’il m’a dit”,  “ce job me hante la nuit”, “souvent je me réveille vers 3 heures du matin pour aller aux toilettes et hop ! Dans ma tête ça se met à tourner dans tous les sens. Je pense à plein de choses qu’il faudrait que je fasse ou que je termine. Après c’est impossible de me rendormir”.

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