J39 – Comment arrêter de penser ?

… Reviens dans ton corps.

Comment arrêter de penser

Comment arrêter de penser ? Comment arrêter d’être dans le mental ?

Il suffit de revenir dans ton corps. Dans ce que tu ressens ici et maintenant.

Pour ça tu peux simplement utiliser tes 5 sens… L’ouïe, le toucher, la vue, le goût et l’odorat.

 

Le rapport que l’on peut avoir au corps, l’ancrage, les sensations corporelles qui nous sortent de notre mental et qui nous aident à pleinement vivre notre vie, ici et maintenant. C’est que nous avons entre autres parcouru dans cette première session de l’immersion qui a eu lieu hier.

 

L’une des questions qui est sortie était « quelle est la meilleure façon de revenir dans son corps. Par où on doit commencer ? Par où c’est la meilleure porte d’entrée pour revenir dans son corps ? »

Eh bien en fait, la réponse c’est qu’il n’y en a pas.

C’est ton mental (ou ton ego) qui te fait croire qu’il y a un moyen plus efficace qu’un autre pour le faire. Ton âme elle te dit juste, essaie, expérimente… teste, c’est pour ça que tu es là.

 

N’aie pas peur de mal faire ou de te tromper. Il n’y a rien de mal fait quand tu essaies. C’est juste ton mental qui te fait croire que tu risques de te tromper et qu’il y a un moyen plus efficace qu’un autre pour t’aider à arrêter de penser. Parce que tant que tu penses ça, tant que tu restes coincé dans ce type de questionnement, tu restes avec lui … et il a la main.

 

Physiologiquement c’est impossible d’être à la fois dans ton corps et dans ta tête. Tu ne peux pas à la fois t’inquiéter du risque de perdre ton emploi et te concentrer sur la position dans laquelle ton petit orteil droit se trouve. C’est comme lécher son coude, c’est pas possible.

 

Donc pour arrêter de penser, reviens simplement dans ton corps via l’un de tes 5 sens. Soit celui que tu préfères et avec lequel tu as le plus de plaisir, soit celui que tu emploies le moins.

 

💚 Si tu sens que tu es plus dans ta tête que dans ton corps et que ton mental à la main sur ta vie 80% du temps. Tu peux t’inscrire à l’immersion pour te reconnecter à ton âme, à ce qu’elle veut dans l’instant présent et à ce qui t’appelle du plus profond de toi.

https://www.anne-laure-terrisse.com/contact-coaching-0

 

 

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Prends soin de toi,

 

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure

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