Pourquoi faut-il nourrir son loup intérieur ?

Pour éviter de se faire dévorer par sa part d’ombre !

Commençons par un conte ! Avant de vous expliquer pourquoi faut-il nourrir son loup intérieur, allez vous chercher un thé (vous en aurez peut-être besoin parce que cet article risque d’en déranger certains) et laissez-moi vous conter une histoire le temps d’une pause bien méritée … Mais oui, je suis certaine qu’elle l’est !

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Tester son niveau d’épuisement

Tester son niveau d'épuisement

Tester son niveau d’épuisement … en deux temps, trois mouvements

Tester son niveau d'épuisement

Mais Anne-Laure, où étais-tu ? Que s’est-il passé pendant ces deux dernières semaines ?!?

De nombreux patients, un séminaire intensif de développement personnel de 5 jours à l’étranger, un planning surchargé, des formations à préparer en plus de la logistique de la maison qui s’accumule, une bronchite, de nombreuses heures d’insomnies au compteur …. “Tester son niveau d’épuisement pourrait-il être une bonne idée ?”… Mmmh ? Oui je pense !

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Quelle est la différence entre l’épuisement et le burn-out ?

différence entre épuisement et burn out

Environ quelques mètres avant le mur !

J’ai choisi de répondre aujourd’hui une question que l’on m’a de nombreuses fois posée : “quelle est la différence entre l’épuisement et le burn-out ? ». Parce que l’épuisement mène au burn-out si on n’y prête pas attention et parce que derrière ce terme que l’on a tendance aujourd’hui à mettre un peu à toutes les sauces, se cache une réelle souffrance pour celui qui le vit, ainsi que des symptômes concrets qui ne doivent pas être minimisés.

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