SI TU ES TROP GENTIL ÉCOUTE ÇA ! ⋆ Les outils du coaching de vie

Comment éviter les conflits de loyauté ?

Tu es régulièrement pris dans des conflits de loyauté ?

Tu as l’impression que tu donnes plus que tu ne reçois ?

Que les gens profitent de ta gentillesse ?

Que tu t’investis plus qu’il ne le faudrait dans tes relations et que tu as tendance à te sacrifier pour les autres ?

Et bien écoute cette vidéo parce que tu es peut-être bien pris dans un conflit de loyauté !

Tu sais, cette tendance à faire passer les autres

… avant soi,

… avant ses propres besoins,

… avant ses propres envies

… et qui mène inévitablement aux tensions dans la relation voire parfois aux conflits.

Ce que je te propose c’est 3 pistes pour sortir des conflits de loyauté et éviter de rentrer dedans si tu repères que c’est quelque chose qui se met fréquemment en place dans ta vie.

Prends conscience que tu es en train de glisser dedans et observe ce qui se passe. Comment est-ce que tu te comportes quand tu te sens redevable envers quelqu’un ? Que tu es attaché à lui ? Que tu as envie de bien faire ?

Quelles sont tes pensées à ce moment-là ? Quels sont les comportements automatiques qui ont tendance à s’enclencher bien malgré toi ?

Vérifie la balance « je m’implique Vs. l’autre s’implique »

Est-elle à l’équilibre ? Est-ce que l’autre fournit autant d’énergie dans la relation que toi ? Est-ce qu’il s’implique autant que toi ? Si ce n’est pas le cas, qu’est-ce qui devrait être rééquilibré ?

Vérifie où tu en est par rapport à toi-même

Quelles sont tes attentes par rapport à cette personne ? Est-elle importante pour toi ou est-ce une personne qui ne fait que passer dans ta vie ?

Quelles sont tes limites ? Est-ce que tu reçois autant que tu ne donnes ou bien l’implication est déséquilibrée ?

Et si tu donnes plus … jusqu’où vas-tu donner ? Te sacrifier ? T’épuiser ? Quelle est la limite que tu te fixes ? Qu’est-ce qui se passe quand la limite est atteinte ?

Il ne va pas être possible de te positionner sereinement par rapport aux autres si tu n’es pas clair avec toi-même dans un premier temps.

Tu ne pourras communiquer clairement que si tu as une vue claire de tes attentes, de tes limites, de ton cadre et de ce qui se passe…

… quand on ne te respecte pas,

… quand tu ne te fais pas respecter,

… quand tu ne te respectes pas.

Si tu as aussi envie de m’envoyer un audio pour que je te réponde en vidéo,

… ou si tu souhaites que l’on travaille ensemble …

… remplis ce formulaire de contact et explique-moi ce qui te met en difficulté : https://www.anne-laure-terrisse.com/contact-1

Prends soin de toi !

Je t’embrasse,

Anne-Laure

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