Confinement 7 – utiliser tes 5 sens pour profiter de la vie

… et laisser de côté ce mental qui t’épuise

Aujourd’hui je te propose de revenir ici et maintenant grâce à tes 5 #sens (vue, ouïe, goût, toucher, odorat). Tu vas pouvoir utiliser tes 5 sens pour #profiter de la vie et la #goûter pleinement. Oui oui. Même en #confinement !

Fais preuve de #créativité pour les utiliser.

Explore-les les uns après les autres

Prends du #plaisir à le faire

Prends ça comme un jeu… Comme quand tu étais enfant et que tu te roulais par terre juste pour le plaisir.

Moi je me souviens que j’adorais lire couchée sur le sol plus jeune… et je ne l’ai plus fait depuis hyper longtemps… Eh bien voilà, c’est l’occasion de retrouver ce que ça fait. Et si ça ne me plait pas trop ?

Bah, ce n’est pas grave, j’essaie autre chose…

 

De toute façon j’ai le temps.

 

Et toi quel est le sens que tu aimes le plus utiliser ?

Quel est celui que tu #explores le moins ?

Qu’est-ce qui te procurait de la joie dans le passé et que tu ne fais plus maintenant ?

Je parle toujours de tes 5 sens, pas de tes potes avec qui tu n’as pas été boire un verre depuis des lustres… reviens ici et maintenant !  

Comment tu vas pouvoir #reconnecter avec ça aujourd’hui.

 

Parce qu’on ne va pas se mentir, tes meilleurs souvenirs dans la vie ils sont liés à ça non ?

A ce que tu as vu, entendu, ressenti, goûté … A ce que tu as vécu dans ton corps, pas à ce que tu as pensé.

Ça m’étonnerait que ton meilleurs souvenir soit le fait de faire de remplir ta dernière fiche d’imposition ou la dernière liste de course que tu as faite ?

 

Donc aujourd’hui profite-en pour utiliser tes 5 sens. Et si tu es en première ligne. Je suis certaine que simplement le concentrer sur chacun des pas que tu fais, en conscience, quand tu peux souffler un peu entre deux rush… ça peut changer la donne pour ta journée.

Si tu as une fenêtre avec un peu de #soleil, profites…

Si tu as l’occasion de sortir du bâtiment pour #respirer de l’air frais, profites…

Si tu te déplace entre deux patients et que tu as 15 secondes de pause, #marche et profites

Quand tu mangeras, profites…

 

Profite dès que tu peux, comme chaque bouffée d’air que tu peux prendre avant de retourner la tête sous l’eau…

Profites parce que personne d’autre ne pourras le faire pour toi.

Et que ça fera toute la différence dans ta capacité à tenir la longueur du chemin à parcourir. Tu pourrais même te demander : Comment bien démarrer sa journée ?

Tu veux un coup de main pour profiter un peu chaque jour ? https://www.anne-laure-terrisse.com/pack-panique

Prends soin de toi.

Je t’embrasse,

 

Anne-Laure

 

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