Quelle est la différence entre l’épuisement et le burn-out ?

différence entre épuisement et burn out

Environ quelques mètres avant le mur !

J’ai choisi de répondre aujourd’hui une question que l’on m’a de nombreuses fois posée : “quelle est la différence entre l’épuisement et le burn-out ? ». Parce que l’épuisement mène au burn-out si on n’y prête pas attention et parce que derrière ce terme que l’on a tendance aujourd’hui à mettre un peu à toutes les sauces, se cache une réelle souffrance pour celui qui le vit, ainsi que des symptômes concrets qui ne doivent pas être minimisés.

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Comment me débarrasser de mes ruminations mentales sans effort ?

Comment me débarrasser de mes ruminations mentales sans effort ?

J‘ai testé pour vous les audiocaments !

Si vous aussi, comme certains de mes patients vous vous dites parfois : “J’ai encore fait une insomnie cette nuit à cause de ce qu’il m’a dit”,  “ce job me hante la nuit”, “souvent je me réveille vers 3 heures du matin pour aller aux toilettes et hop ! Dans ma tête ça se met à tourner dans tous les sens. Je pense à plein de choses qu’il faudrait que je fasse ou que je termine. Après c’est impossible de me rendormir”.

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Comment rendre votre objectif accessible et réalisable ?

Comment rendre votre objectif accessible et réalisable ?

Comment rendre votre objectif accessible et réalisable grâce au tamis ?

Maintenant que vous savez quelles questions vous poser avant de vous fixer un objectif, vous allez enfin pouvoir vous concentrer sur le fait de rendre votre objectif accessible et réalisable.

Mais êtes-vous seulement prêt à vous fixer un objectif, à le tenir et à faire votre maximum pour l’atteindre ?

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Quelles questions vous poser avant de vous fixer un objectif – 7 questions indispensables

Questions à se poser avant de se fixer un objectif

Quelles questions vous poser avant de vous fixer un objectif – 7 questions indispensables

Si vous vous demandez quelles questions vous poser avant de vous fixer un objectif, mais que vous n’avez que 3 min 30 devant vous (soit le temps nécessaire à votre patron pour partir à la machine à café et revenir à son poste), c’est par ici

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Comprendre et vaincre la peur de l’inconnu, sans mettre votre vie en danger

Comprendre et vaincre la peur de l’inconnu sans mettre votre vie en danger, ça vous tente ?

Allez, suivez-moi. On va explorer tout ça ensemble !

Ah oui ! Pour ceux qui n’ont pas que ça à faire. Vous pouvez vous rendre directement aux trucs et astuces pour vaincre la peur de l’inconnu sans mettre votre vie en danger par ici.

Pour les autres, montez dans le wagon qui s’avance vers vous, nous allons aujourd’hui parler de LA PEUR !

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Comment sortir de sa zone de confort en 10 astuces et ne pas finir desséché dans son fauteuil ?

Comment sortir de sa zone de confort en 10 astuces et ne pas finir desséché dans son fauteuil ?

Votre vie vous semble étroite et étouffante alors que vous avez déjà tout pour être heureux ? Vous ne trouvez plus trop de sens à ce que vous vivez au quotidien ? Vous vous demandez “mais comment sortir de sa zone de confort en 10 astuces ?” (Enfin, non, peut-être pas exactement en 10 astuces…).

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Qu’est-ce que la zone de confort ? … ou comment éviter d’étouffer dans son propre t-shirt ?

Qu’est-ce que la zone de confort ? … ou comment éviter d’étouffer dans son propre t-shirt ?

Mais en fait ? Qu’est-ce que la zone de confort ?

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’expression “zone de confort” dans une citation ou l’autre que vous avez pu croiser sur les réseaux sociaux ? “La vie débute hors de ta zone de confort”, “Les grandes choses ne se produisent jamais dans la zone de confort”, “Hors de la zone de confort, c’est là où la magie opère” … Mais qu’est-ce que la zone de confort ? Comment fonctionne-t-elle ? Pourquoi est-ce parfois difficile d’en sortir ? C’est ce que nous allons voir dans cet article ou je vais tenter de vous dresser un portait détaillé de ce qu’est la zone de confort.

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22 outils de développement personnel en 22 semaines !

22 outils de développement personnel en 22 semaines

Spoiler alert ! Pour les pressés, voulant connaître mon incroyable défi, il s’agit de partager avec vous 22 outils de développement personnel en 22 semaines… Soit un outil de coaching par semaine jusqu’à la fin de l’année !

… Pour les autres, posez-vous quelques minutes (si si ! Vous pouvez prendre le temps) et plongez dans la lecture de ce qui suit…

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